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Desayuno a consciencia para nutrir cuerpo y espíritu

Comer conscientemente, reconociendo texturas, color, aroma, sabor dulce, sabor salado, sabor cítrico de cada alimento que pongas en tu boca, te dará un ritmo saludable, tiempo y argumento para agradecer y nutrirte: en cuerpo y espíritu.

Algunas recomendaciones para ese desayuno que te dará confort digestivo, energía, lucidez y vitalidad para tu día:

  • Empieza con un zumo de fruta (de la estación). Conoce los jugos Detox
  • Luego de media hora, después de hacer una meditación y algo de ejercicio, disfruta unos 200 grs. de fruta con su cáscara (también de la estación)
  • Sigue con un yogur sin aditivos ni azúcar, agrégale avena ( 2 cucharadas) previamente remojada en agua hirviendo. Puedes añadir frutos secos como nueces, almendras, goji, dátiles (deja fuera el maní)

… Y todo consumido en un rito consciente y espiritual

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